Erneut eröffnet sich für vier Teilnehmer:innen die Chance, unter Anleitung von Silke Meier an einem kostenlosen Schnupperkurs einen Einblick in das "Therapeutische Malen" zu erhalten. In gut 90 Minuten zegt die Mentaltrainerin und freiberufliche Coachin aus Ahrensburg, wie man mit Pinsel, Kreide und Farben Gefühle und Gedanken kreativ ausdrücken kann.

Der Schnupperkurs eignet sich besonders für Menschen, die einen neuen Weg zur Selbstfürsorge ausprobieren möchten und emotionalen Herausforderungen achtsam begegnen wollen.

Der Kursus findet am 18. Juni von 15 - 16.30 Uhr in unseren Räumlichkeiten statt und ist kostenlos. Wir freuen uns über Spenden. Tipp der Kursleiterin: Gern legere Kleidung an diesem Tag tragen. 

Therapeutisches Malen bietet die Möglichkeit, das innere Gleichgewicht zu stärken und zur Ruhe zu kommen. In einem Schnupperkurs von 90 Minuten begrenzt auf vier Teilnehmer:innen zeigt Silke Meier, Mentaltrainerin und freiberufliche Coachin in Ahrensburg, wie man mit Pinsel, Kreide und Farben Gefühle und Gedanken kreativ ausdrücken kann.

Der Schnupperkurs eignet sich besonders für Menschen, die einen neuen Weg zur Selbstfürsorge ausprobieren möchten und emotionalen Herausforderungen achtsam begegnen wollen.

Der Kursus findet am 21. Mai von 10 bis 11.30 Uhr in unseren Räumlichkeiten statt und ist kostenlos. Wir freuen uns jedoch über Spenden. Tipp der Kursleiterin: Gern legere Kleidung an diesem Tag tragen. 

Letzter Teil der sechsteiligen Vortragsreihe von Silke Meier in unseren Räumlichkeiten. Dieses Mal dreht sich alles um ein Thema, bei dem sich die Betroffenen oft sehr hilflos empfinden. Umso wichtiger ist die Frage: Was tun bei Mobbing? 

Tatsächlich kann Mobbing die psy­chische Gesund­heit und unser soziales Ver­halten sehr zum Nachteil beeinflussen. Deshalb wird die Referentin in ihrem Vortrag auch aufzeigen, wie man sich gegen schädigendes Verhalten seitens Dritter wehren kann. 

Der Vortrag findet am 19. November von 18 bis 19 Uhr in unseren Räumlichkeiten statt und ist kostenlos. Wir freuen uns über Spenden. 

Fünfter Teil der sechsteiligen Vortragsreihe von Silke Meier. Da Stress nicht selten durch einen Mangel an Zeit entsteht, wendet sich die Ahrensburger Mentaltrainerin an diesem Abend der Frage zu: Wie geht gute Zeitplanung? 

Was ist eigentlich dringlich, was ist eher unwichtig? Eine gute Zeitplanung hilft, den Überblick zu behalten und Aufgaben strukturiert zu erledigen. Dabei ist es wichtig, realistische Ziele zu setzen und regelmäßige Pausen einzuplanen, um die eigene Leistungsfähigkeit zu erhalten. Auch in dieser einen Stunde wird die Coachin wieder viele hilfreiche Tipps geben. 

Der Vortrag am 29. Oktober (18-19 Uhr) ist erneut kostenlos und findet in unseren Räumlichkeiten statt. Wir freuen uns über Spenden. 

Vierter Teil der sechsteiligen Vortragsreihe von Silke Meier. Dieses Mal dreht sich alles um das Thema Kommunikation und "Wie wir achtsam kommunizieren". 

Durch aktives Zuhören und offene, wertschätzende Gespräche lassen sich Missverständnisse vermeiden. In diesem Vortrag wird die Ahrensburger Mentaltrainerin und Coachin zeigen, wie man eigene Bedürfnisse klar und respektvoll kommuniziert, um Stress zu vermeiden. 

Der Vortrag findet am 17. September von 18 bis 19 Uhr in unseren Räumlichkeiten statt und ist kostenfrei. Wir freuen uns über Spenden. 

Dritter Teil der sechsteiligen Vortragsreihe, gehalten von der freiberuflichen Mentaltrainerin und Coachin Silke Meier. Dieses Mal wendet sich die Ahrensburgerin der Frage zu: Wie setzt man achtsam Grenzen? 

       Tatsächlich ist dies wichtig für unser Wohlbefinden. Wer seine Belastungsgrenzen kennt und kommuniziert, schützt sich vor Überforderung. Es gilt dies klar gegenüber anderen zu kommunizieren. Silke Meier wird in ihrem Vortrag zu diesem Thema hilfreiche Tipps für den Alltag geben. 

A    Auch dieser Vortrag am 23. Juli von 18 bis 19 Uhr ist kostenfrei. Wir freuen uns über Spenden. 

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